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核心提示:眼睛是人体最重要最娇贵的器官,从古至今,人们在描述眼睛,清澈见底,炯炯有神,怒目圆睁,眉开眼笑,秋波含情,我们常说眼睛是心灵的窗口,那是说透过眼睛这扇窗户,我们可以看到一个人的心灵,同样透过眼睛这扇窗,我们可以观察到一个人的机体是否健康,透过眼睛能反应出身体的状况,想知道其中的道理何在吗,想在暮年还留住清澈的目光吗,要从生活中一点一滴做起。

程海英 针灸科主任医师
是演员最难表达的,作为京剧演员,你是怎样用眼神表现你塑造的角色?

  答:首20克、龙眼肉20枚,把准备好的材料放入锅中,加水煮10—15分钟,长期服用可以起到滋补明目的效果。枸杞子富含胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁等,龙眼肉富含维生素B2、维生素C、蛋白质,均有明目功能,对眼睛十分有益。

  2、枸杞子150克,决明子50克,菊花30克,黄酒1500毫升,将这些原料浸入酒内,密封储存,每日摇荡一次,15日后去渣即成。泡好的药酒每天喝两次,每次20毫升就可以养肝明目。

  3、绿豆30克,菊花12克,桑叶12克,要提醒您的是绿豆是要煮熟的,与菊花、桑叶一同放入杯中,加入沸水再闷30分钟后,就可以当做茶来饮用了,这道代茶饮有梳风清热解毒的作用。

  4、红枣7枚,枸杞子15克,加适量水煎服,每日一次连续服用。

  5、萝卜250克,枸杞子20克,玉米粉10克,将原料洗净后,玉米粉加入少许水调成糊,萝卜切成块与水入锅,旺火烧开后加枸杞子、玉米糊入内边下边搅,在煮沸后改用文火,煮至玉米糊熟软即可,可养血、明目、护肝。

  问:还有哪些食物对眼睛好?

  答:菊花有疏风清热明目的功用,能够治疗目痛、眼睛发红、疼痛,枸杞子是滋补肝肾的良药,对用眼疲劳的人可以达到补阴血明目的目的。

  问:有没有对眼睛有害的食物?

  答:有很多,大家都非常熟悉的就是烟酒,特别是白酒,因为度数比较高,酒属于比较辛辣的东西,另外现在到了夏天,应该少吃辛辣和肥甘厚味的食物,还有煎炒烹炸的食物。

  问:现在市场上有很多缓解疲劳的眼药水,可以长期点吗?

  答:点眼药水最好在医生指导下,现在很多朋友觉得眼睛不舒服,随便点氯霉素眼药水,实际这是误区,氯霉素是消炎的眼药水,有些人是用眼过度疲劳,并不是发炎,如果眼睛没有感染长期用抗菌素,这对身体没有益处。另外即便是眼睛干涩,现在有很多润眼药物,但是每一种都有不同适用人群,因此我希望如果希望要点眼药水,最好争得医生允许,有目的的去用,如果点错了可能对眼睛有一定的伤害。

  问:框架眼睛需要定期清洗吗?

  答:应该清洗,现在很多学生都戴眼镜,每天用眼十几个小时,估计很多学生都没有这个概念,有些人拿眼睛布擦镜片,但是布多长时间清洗一次很多人都没有概念。眼镜跟眼睛挨的很近,这实际上是感染途径,因此戴框架眼镜的朋友也一定要注意清洁。

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